ハード週を３週間、イージー週を１週間のサイクルでトレーニングするのが故障せずに上達するための理論の一つです。今週はイージー週なので、イマイチ楽しめてないんですよね。量が足りないと不満なんて、トレーニング中毒になっている証拠でしょうか？そうですよね。でも好きなんだからしょうがない。｜不動産・一戸建て・マンション・土地ならハウスドゥ 港区東海通

※写真はある日の港区十一屋公園です。


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江川線沿い東海通駅

北へ徒歩５分！

とっても楽しい不動産屋さんで、

皆様のご来店お待ちしております！


皆様おはこんばんちは！

店長の近藤 克樹です。


「トライアスロン」

私の愛する趣味。

タイトルにもありますように、

今週はイージー週なんです。

トレーニング内容は、

どんなメニューかというと、

月曜日
バイク１５分(ローラー台)
ラン２０分(タバタ含む)

火曜日
トライアスロンスイムスクール
２ｋｍ(１時間２０分)

水曜日
ラン１時間(約１０ｋｍ)

木曜日
トライアスロンスイムスクール
２ｋｍ(１時間２０分)

金曜日
バイク１５分(ローラー台)
ラン２０分(ベアフットランニング)

土曜日
バイク３０分(ローラー台)

日曜日
お休み

週のトレーニング時間５時間ですね。

ハード週はスイムスクール以外は、

この倍の時間です。

このトレーニング時間や方法は、

セントレア後から、

本格的に取り組んでいます。

今のところすこぶる順調です。

９月のトライアスロン伊良湖大会は、

今までと違うすごい結果が、

生まれる予感しかしません。

身体の進化は心の進化。

もっと心技体を極めていきたいです。

前回ふざけ過ぎたので、

今回は真面目にしました。

物凄く暑い、熱い夏よ来い！